Wellness

ΑρχικήWellness

Όλοι έχουμε ακούσει ότι οι ξηροί καρποί είναι μια υγιεινή τροφή. Ωστόσο, οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας ότι οι ξηροί καρποί δίνονται σαν μόνιμη επιλογή στις δίαιτες γιατί προσφέρουν ενέργεια χωρίς πολλές θερμίδες. Είναι όμως μόνο αυτό;

Ένα θέμα που απασχολεί σχεδόν όλους τους ανθρώπους, ειδικά τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει, είναι η απώλεια βάρους! Δεν είναι τυχαίο πως πάντα τέτοια εποχή όλοι γυμναζόμαστε περισσότερο και είμαστε πολύ πιο επιμελείς στο πρόγραμμα της άσκησης μας!

Ίσως πιο επίκαιρη από ποτέ, η Ελένη Πετρουλάκη καινοτομεί και απευθύνεται στο ευρύ κοινό, δίνοντας την ευκαιρία σε όποιον θέλει να μην χάσει την φόρμα του να το κάνει με τον καλύτερο τρόπο από το σπίτι του.

Ένα Σαββατοκύριακο αφιερωμένο στο Medical Tattoo έρχεται για να αφιερώσει στις ηρωίδες που μάχονται ή νίκησαν τον καρκίνο του μαστού λίγη ακόμη ομορφιά, και να κλείσει μαζί της για πάντα την πόρτα στον καρκίνο.

Μια νέα μέθοδος πρόληψης του καρκίνου του μαστού έρχεται να μας ανοίξει τα μάτια και να μας δώσει μια ανάσα ανακούφισης, αφού αγγίζει και φροντίζει ένα πολύ ευαίσθητο και ζωτικής σημασίας ζήτημα για την γυναικεία υγεία.

Για γυναίκες που τρέχουν όλη μέρα αλλά χρειάζονται και λίγη τόνωση τόσο στο σώμα τους, όσο και στην αυτοπεποίθηση τους, η γυμναστική που προτείνουμε είναι η πιο ιδανική λύση. Η personal trainer Νάντια Γιαννοπούλου μας δείχνει κοιλιακούς!

Στο Genius Mom πιστεύουμε πως το να νιώθει μια γυναίκα όμορφα με τον εαυτό της είναι θεμελιώδες. 5 λεπτά την ημέρα αρκούν για αυτόν τον σκοπό και εμείς, μαζί με την personal trainer Νάντια Γιαννοπούλου, σας δείχνουμε τον τρόπο!

Το Fitness συνεχίζεται για όλες εμάς τις Genius Moms που χρειαζόμαστε να νιώσουμε λίγο πιο δυνατές, να έχουμε λίγη περισσότερη ευεξία και να αγαπήσουμε το σώμα μας και ενόψει καλοκαιριού και γενικά.

Επειδή όπως έχουμε πει, κάθε μαμά για να είνα καλή, οφείλει να προσέχει και να φροντίζει τον εαυτό της, το genius mom προτείνει κάτι για κάθε genius γυναίκα “εκεί έξω”.