My Voice

ΑρχικήMy Voice5 λεπτά την ημέρα γυμναστική για ένα υγιές σώμα

5 λεπτά την ημέρα γυμναστική για ένα υγιές σώμα

  • 11-06-2019

Στο Genius Mom πιστεύουμε πως το να νιώθει μια μαμά όμορφα με τον εαυτό της είναι θεμελιώδες. 5 λεπτά την ημέρα αρκούν για αυτόν τον σκοπό και εμείς, μαζί με την personal trainer Νάντια Γιαννοπούλου, σας δείχνουμε τον τρόπο!

Σήμερα εστιάζουμε στις ασκήσεις για τα χέρια και τους ώμους που κουράζονται εύκολα με όλα αυτά τα βάρη που σηκώνουμε κάθε μέρα. Η Νάντια μας δείχνει απλούς τρόπους για να μπούμε στο κλίμα και να ξεκινήσουμε δυναμικά την διαδρομή μας προς ένα σώμα που θα το αγαπάμε και θα μας αγαπάει.